第21章 E级女教练

第21章 E级女教练 (第2/2页)

这个肯定没有问题的，还白嫖一节课呢！
　　
　　“行，那我跟你练一下，田教练。”
　　
　　叶凡淡淡笑着，两人便一起来到了力量区域。
　　
　　“您是新手的话，咱们就纯用器械练吧，现在的器械都很先进了，这家健身房也一直再更新设备，只用设备就能练的很好了。”
　　
　　“现在的设备，运动轨迹都设计好了，刺激肌肉很方便，感觉也很强烈，更不容易受伤！”
　　
　　叶凡点头，“田教练你先来吧，我看你练一会儿。”
　　
　　田甜闻言，便绑了一头干练的高马尾，她的肤色是健康的古铜色。
　　
　　但给人的感觉，却比一些病态的白色更好。
　　
　　田甜做了个深呼吸，一边使用器械，一边和叶凡讲解动作要领，整体表现的特别专业。
　　
　　该说不说，叶凡是有些心动了，哪怕田甜不符合优质生育条件，也会选她做教练。
　　
　　“十个一组……呼，爽！”田甜说着就从器材上下来了。
　　
　　而后，她俯身调了一下重量，选了一个中间的重量，叶凡应该是能做到！
　　
　　田甜的下盘是很稳了，直接就是重量拉满了！
　　
　　“叶先生，来试试吧，如果觉得吃力，要立马停止哦，我们重新调整重量。”
　　
　　田甜很贴心。
　　
　　叶凡坐上器材，简单试了一下，这个重量还好，可以接受，该说不说，是挺刺激大腿肌肉的。
　　
　　做完一组，那种酸爽的感觉就上来了。
　　
　　“呼……感觉挺好，这个重量刚刚好。”
　　
　　“那就好，这个器械，总共六组，还有五组哦~”
　　
　　田甜说完，自己也去练了一组。
　　
　　练完六组，叶凡从器材上下来，两只大腿直接开始打颤了，太久没有锻炼了！
　　
　　做愉快的事情，算是有氧，这是力量，完全不一样！
　　
　　“不敢太酸爽，腿自己会打哆嗦呀！”
　　
　　叶凡扶着器械，苦笑道。
　　
　　田甜浅浅一笑，“叶先生，这是很正常的现象哦，这样说明，练到位了呀！”
　　
　　“休息两分钟，然后我们换下一个器械。”
　　
　　田甜话说完，又从健身包里，取出了一条一次性包装的毛巾，拆开递给了叶凡，“叶先生，这是干净的，擦擦汗……稍微等我一下，我帮您买一瓶电解质。”
　　
　　“流汗要补充电解质，光喝水是不行的哦~”
　　
　　叶凡还是头一次体验到，上帝的感觉！
　　
　　太贴心了，叶凡都感觉有点享受了，健身好像也没有那么的痛苦啊！
　　
　　其次，田甜的身材太顶了，看她的锻炼也是一种享受，尤其是，她胸前的傲然，随着呼吸，上下起伏。
　　
　　很妙的一种观感。
　　
　　田甜很快回来，手上拿了两瓶佳得乐。
　　
　　“叶先生，你看看要什么口味的？白桃还是橘子？”
　　
　　“白桃吧。”
　　
　　叶凡接过电解质，两人一起走向下一个器材。
　　
　　“运动的时候，会损失体内的盐分，及时补充电解质可以稍微预防一点受伤哦，也能让我们的训练更顺畅一些。”
　　
　　田甜真像是一个老师，说的够专业。
　　
　　“谢谢，田教练受益良多啊。”
　　
　　“谢谢夸奖。”
　　
　　叶凡被带着练了一个小时，结束的时候，双腿已经不是自己的了！
　　
　　头疼啊！
　　
　　实在是太酸爽了，路都已经走不了！
　　
　　“太酸爽了，田教练，我路都走不了，下次别喊我练腿了！”叶凡扶着器械，皱着眉头，一脸的汗。
　　
　　难受的不行。
　　
　　田甜只是莞尔一笑，伸出右手，“叶先生，跟我来放松去，我带你放松一下~”
　　
　　放松好啊，是该放松放松！
　　
　　叶凡的大腿都在自己颤抖，难受的要命！
　　
　　叶凡牵着田甜的手，感觉有些不对，这妞手上全是茧啊，真·健身教练啊！
　　
　　两人到了休息区，田甜从柜子里头，取出了她自己的瑜伽垫，铺在了地面上。
　　
　　“叶先生，你平躺着。”
　　
　　田甜则是跪坐在旁边，从健身包里取出颈膜枪，按下按钮，轻轻打在叶凡的大腿上。