第209章 今天称量一下白夜！

第209章 今天称量一下白夜！ (第1/2页)

“可以啊龙哥。”
　　
　　白夜看着一身薄肌的花小龙，惊讶道：
　　
　　“没想到出去玩了那么久，体脂还保持的这么低。”
　　
　　“你以为我跟你吹呢？”
　　
　　花小龙笑道：
　　
　　“我带王洋出去旅游，运动量也挺大的，饮食也非常注意。”
　　
　　“真自律！”白夜真心夸赞道。
　　
　　“哈哈，咱们先拍个开头。”
　　
　　花小龙对着镜头上半身疯狂发力，让肌肉膨胀看起来更明显，胸肌都有些拉丝，同时高喊道：
　　
　　“带白夜自律一天！”
　　
　　花小龙一边喊，一边在白夜的肚子上拍了两下。
　　
　　“听说这是三角洲最强的男人，今天我必须得称量一下，看他到底有多强！”
　　
　　白夜把外套丢向王强，跟着脱掉上身的运动短袖，露出一身铠甲般的肌肉。
　　
　　“谁称量谁还不一定呢。”
　　
　　白夜看着花小龙，嘴角扬起一抹笑容：
　　
　　“今天给你上一课，必须拉爆你！”
　　
　　开头拍到这就结束了，但是花小龙看着白夜上半身的肌肉，整个人都愣住了。
　　
　　“不是，兄弟？”
　　
　　花小龙眨了眨眼睛，跑到白夜身后看了看他的背，又伸手在他身上捏了捏。
　　
　　“你真的只练了两年半？你不是打药了吧？！”
　　
　　“这都被你猜到了？”
　　
　　白夜笑着回道：
　　
　　“我在航天每天都要扎好多针...”
　　
　　“艹！”
　　
　　花小龙当然知道他在开玩笑，忍不住说道：
　　
　　“你这上半身的肌肉形态，看着比谭哥还漂亮，我感觉你刷刷脂都能跟他一起去打自然古典健体了...”
　　
　　“别吹了，我跟人家专业的还是有些差距的。”
　　
　　白夜回道：
　　
　　“再说我健身就是爱好，现在打游戏赚的也不少。”
　　
　　想增重或者长肌肉，前期其实并不算难。
　　
　　系统性高强度的锻炼，保证营养的摄入和充足的睡眠，几个月就能练出一身不错的肌肉。
　　
　　但是小腿小臂、三角肌后束、背阔肌这些地方很难练，需要长年累月高强度的训练，才能把这些地方练好。
　　
　　白夜的肌肉太漂亮了，说他练了十年花小龙都信。
　　
　　可人家偏偏只练了两年半，还不是专业健身的，主业职业选手和游戏主播...
　　
　　花小龙张了张嘴，最后忍不住叹了口气。
　　
　　他是真的羡慕了，这就是天赋异禀的武学奇才吗？
　　
　　“别愣着了。”
　　
　　白夜重新穿上短袖，拍了拍花小龙说道：
　　
　　“赶快跑起来，不然一会都冷了。”
　　
　　“走！”
　　
　　花小龙咬牙喊道：
　　
　　“空腹有氧十公里，开始！”
　　
　　“不是五公里吗？”
　　
　　“你身材这么好，必须得加强度！”
　　
　　“行吧，搞起！”
　　
　　就凭白夜的这身肌肉，力量训练方面肯定完爆自己。
　　
　　但是肌肉多体重高，耐力方面肯定就会差一些，只能在跑步上找回一点优势了...
　　
　　两人围绕着公园的跑道，开始十公里有氧。
　　
　　另一边。
　　
　　在白夜脱掉衣服后，十几米外看热闹的人群里，立刻发出一阵压抑的惊呼声。
　　
　　花小龙是靠自律起家的，他的净身高大概165，体重一直保持在105斤左右。
　　
　　体脂率也常年在10%以下，身上的肌肉都有明显的拉丝。
　　
　　

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