2224章 你等着，我要在你的家门口……击败你
2224章 你等着，我要在你的家门口……击败你 (第2/2页)一眼看过来米尔斯就看出。
这就是自己之前一直找不到的问题。
当然这不是他能力不行。
完全就是因为牙买加没有相应的科学仪器。
在这个方面。
他只能知道博尔特绝对是还有改进的地方，还有一些低效的不足点。
但是他自己找不到。
当然换句话说即便找到了怎么样呢？
牙买加有这些超前的科学训练仪器吗？
这些东西你也许在二沙岛看起来已经是早早普及。
但牙买加那边呢。
那可是完全没有。
即便是米尔斯，现在看过来都有种……
刘姥姥进大观园的感觉。
在修正修正“腘绳肌激活延迟”，降低拉伤风险并提升后蹬效率后，再做强化“核心-骨盆稳定肌群”训练。
以减少躯干晃动导致的能量流失。
博尔特身高1.96米。
100米顶尖运动员平均身高1.80-1.85米。
较长的躯干在高速跑中易出现“左右晃动”。
实验室通过3D运动捕捉测得，博尔特这边，其躯干最大晃动幅度约2.3°，而苏神仅1.5°以内。
那这个差值就会导致——
下肢蹬地力无法完全沿“前进方向”传递，约3%-4%的力被分解为“横向消耗”。
核心肌群需额外发力维持平衡，分散了用于推进的能量。
南卫理大学运动科学实验室给出的方案是——
基于“红外动作捕捉+压力平台”的核心稳定性训练。
让博尔特在不稳定平台，如开发的气动平衡台，上进行模拟跑姿训练。
随后通过实时数据反馈调整躯干角度。
目标将晃动幅度控制在1.8°以内。
起码要缩小到2度以内。
同时强化腹横肌、竖脊肌的“等长收缩能力”，使得核心肌群的稳定力提升12%-15%。
以此来进一步规避博尔特有脊柱侧弯的天生问题。
加入“脊柱-骨盆联动训练”。
使用脊柱训练分解器。
使用动作分析系统，纠正博尔特跑中“骨盆前倾”的微小姿态。
其前倾角度约3°，优化后可降至2°，甚至更低。
以减少腰椎对核心力量的“代偿消耗”。
让核心稳定性直接转化为下肢推进力。
其次激活激活“小腿深层肌肉”。
提升落地缓冲与蹬地衔接效率。
实验室通过足底压力传感器，2000Hz采样率分析发现：
博尔特落地时，小腿深层的胫后肌、腓骨长肌激活不足，这会导致落地缓冲阶段，约10%-12%的地面反作用力需通过膝关节代偿吸收，增加膝关节软骨磨损风险。
蹬地前的“踮脚发力”阶段。
小腿肌肉无法及时提供“末端推进力”。
导致步频提升受限。
而实验室模拟显示，若小腿肌肉激活充分，步频可提升至0.1-0.2步/秒。
你可千万不要小看这么0.1或者0.2的提升，这对于整体的竞争能力来说有极大的妙处。
毕竟他现在和苏神的竞争就是千方百计的百尺竿头更进一步。
能够多0.01。
都是巨大胜利。
而且到了这个水平后，本来每一步的突破都会更难。
早就已经没有了那么多的边际效应。
这边给出的优化方案是，采用“超声引导下的肌肉激活训练”。
通过超声波实时显示小腿深层肌肉的收缩状态，让博尔特精准控制肌肉发力。
避免仅用小腿腓肠肌“代偿发力”。
加入阻尼“斜坡跑+阻力带训练”。
在10°倾角的斜坡上，用阻尼器带束缚脚踝，提供反向拉力，强化小腿肌肉在“落地-蹬地”转换中的发力效率，目标将小腿肌肉对推进力的贡献占比从15%提升至20%。
如果把那些都做到。
肌肉功能优化，从“单纯爆发力”到“精准功率输出”，就算是完成。
你看看这有多恐怖。
出来只是一个项目。
里面列出的数据之精确，运用的科技产品之多，运用的科学训练仪器之多。
就是牙买加这边一辈子都没见过的。
包括米尔斯很多东西甚至都闻所未闻。
什么叫做专业？
在这个方面，在运动的科技分析方面，米尔斯只能承认……就算再多几个自己。
也不可能做到这个程度。
而自己这样的教练才能在延安美家的历史上也没有诞生过几个。
他这绝对不是在夸耀。
放在人类历史上也很少见。
千万不要说一口气再诞生好几个在同一个国家。
而对面那边只需要有科学仪器的帮助。
就能够在这个方面压过在教练界最好的教练。
起码在这个方面。
肯定要比教练用经验和肉眼判断。
精准的多。
米尔斯在看完之后，博尔特在达拉斯等着米尔斯的回复。
毕竟这个方面整个牙买加只有米尔斯最懂行。
博尔特这方面可是不太明白。
但是他有个好处，起码无条件相依米尔斯。
只要米尔斯说可以。
纳宝他就会无条件的去做。
而他在这边等了几天，米尔斯看完之后，就点下了自己的鼠标右键……
把自己的那封邮件回了过去。
回复的东西很简单。
看到有回复消息的闪动博尔特立刻打开了邮箱一看……
米尔斯回复竟然只有简单的一个单词。
那就是。
okay。
就这么简单。
米尔斯这边用更加口语的回答就说明他是刚刚看完，就已经回复了过来。
博尔特看到米尔斯拍板。
立刻就把自己的团队说。
“走。”
“告诉美国佬。”
“我同意和他们合作了，就按这个计划先开始吧。”
……
苏神训练了多久？
回忆起来刚刚来的时候。
自己这500多天也同样是这样过度过。
所以苏神怎么做？
他并不在意。
他认为自己起码这个赛季。
起码今年。
对得起自己。
即便是自己叩问自己的内心。
他以前也会下意识觉得自己还没有特别努力，没有开发到极限，没有努力到极限。
输给了更努力更自律的苏神。
好像的确是自己都不能回避的问题。
每次面对这个问题的时候，他自己骗不了自己。
但是。
今年。
或者说是从莫斯科结束后的这500多天。
如果再有人问他这个问题。
那肯定会说——
起码自己这500多天。
是绝对努力的。
是绝对自律的。
绝对不输给……辣个他。
“苏。”
“等着吧。”
“今年。”
“我要在你的家门口。”
“当着你全国人民的面。”
“击败你。”
说完了，博尔特就盖上了自己面前的平板电脑保护膜。
即使投入到了训练中。
而不久后。
田径圈就发布了一条消息——
尤塞恩.博尔特。
目标。
尤金。